Vitamina D En Que Alimentos Se Encuentra. La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de vitamina D ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente La vitamina D se encuentra en una variedad de alimentos que comemos. Lista de alimentos ricos en vitamina D ✅.
No entanto, apesar de poder ser obtida por meio de alimentos de origem animal, a principal fonte de produção da vitamina é através da exposição da pele aos raios de sol, e, por isso.
Aceite de hígado de bacalao, pescado azul, marisco, hígado de pollo.
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Su almacenamiento en el organismo es mínimo, por lo que la dieta diaria debe de cubrir las necesidades de estas sustancias. La Vitamina A se conoce con el nombre de Retinol, se encuentra en las verduras verdes como la espinaca, en la manteca, en las carnes, en las verduras como la zanahoria, etc. Los días oscuros hacen que tengamos déficit en vitamina D, lo Numerosas investigaciones han probado que el consumo de alimentos con esta vitamina, al menos una vez a la semana, reduce drásticamente el.
