Acido Folico Alimentos Que Lo Contienen. Alimentos con ácido fólico que hay que consumir para estar bien de salud y tener un embarazo saludable. ¿Qué alimentos contienen ácido fólico? Entre los que tienen mayor cantidad encontramos el hígado de pollo, el pavo, la ternera, los mariscos, los pescados y los lácteos.
Muchas personas acostumbran merendar con frutos secos. La mayoría de las frutas contiene ácido fólico; sin embargo, los cítricos se llevan el primer lugar. Fontes naturais do ácido fólico O ácido fólico da palavra é derivado da folha.
Por lo tanto, durante el embarazo, se necesita un suministro regular de ellas.
Os alimentos ricos em ácido fólico, como fígado, feijão e lentilhas são muito indicados para as gestantes, e também para quem está tentando engravidar porque esta vitamina serve para ajudar na formação do sistema nervoso do bebê, prevenindo doenças graves como anencefalia.
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