Alimentos Para Subir Colesterol Bueno. El colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) es conocido como el colesterol "bueno" porque ayuda a eliminar otras formas de colesterol del torrente sanguíneo. ¿Qué alimentos deberíamos quitar de la dieta cuando tenemos los niveles de colesterol altos? En el caso del colesterol HDL, o colesterol "bueno", es mejor que los niveles sean más altos.
El primero promueve la distribución de las grasas necesarias para la salud de nuestro cuerpo y el segundo produce una acumulación de esta, con consecuencias para nuestro corazón.
El colesterol bueno o LAD favorece que las grasas nocivas (colesterol malo) no se oxiden al entrar en contacto con los radicales libres sanguíneos y Estos consejos nos ayudarán a subir el colesterol bueno: Dieta rica en alimentos antioxidantes.
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Tambien es indispensable una actividad fisica. Haciendo ejercicio (sube el colesterol bueno) y cuidando la dieta (hay alimentos que también contribuyen a subir el HDL). Es una molécula compuesta por ácidos grasos que tiene multitud de funciones vitales.
