Alimentos Que Contienen Omega 6. Hay determinados alimentos que contienen un alto porcentaje de estos ácidos grasos y, aunque algunos son más saludables que otros, pueden formar parte de una dieta sana y equilibrada. Su consumo reduce los niveles séricos de colesterol, de TAG, el daño isquémico.
Su consumo reduce los niveles séricos de colesterol, de TAG, el daño isquémico.
Sin embargo, los pescados grasos contienen alta cantidad de otros tipos de grasa, como colesterol, no contienen fibra, acumulan mercurio y otras.
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Este componente se encuentra principalmente en nueces, cereales, aceites vegetales, aguacate o huevos. Puedes hallar estas grasas en muchos alimentos distintos. Los aguacates también son ricos en fibra y en potasio.
