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Pierre Dukan, un practicante francés que se especializa en el control de peso. Cocina tus alimentos a la la plancha y a la papillote, siempre que sea posible, porque de esta manera se conservará mejor el sabor. Conoce cuáles son los alimentos permitidos y prohibidos, menús y recetas de la primera fase de la Dieta Dukan.

De esta forma, el peso que perdemos es principalmente glucosa y agua.

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Se compone de cuatro fases sucesivas. Algunos son aptos a voluntad (Tofu, fideos Shirataki de Konjac), otros. Aquí se detalla la lista completa de alimentos permitidos en la Dieta Dukan.