Alimentos Ricos En Vit C. Las verduras y hortalizas son muy ricas en vitamina C, especialmente los pimientos rojos y el grupo de las coles. Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar según la preparación de los alimentos.
Aunque muchos asociemos la naranja y el limón con esta vitamina, lo cierto es que no son la fuente más rica de ácido ascórbico.
Ya lo sabían los navegantes de hace siglos que siempre en Naranja: Las naranjas tienen un alto contenido de agua y proteinas (frutas con más proteínas) y son especialmente ricas en vitamina C con lo que.
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La vitamina C o ácido ascórbico es un nutriente hidrosoluble que forma parte de algunos alimentos, principalmente frutas, verduras y frutos secos. Además, ayuda a que las defensas estén su punto, colabora con la absorción de hierro y. Los alimentos ricos en proteínas son parte esencial de una alimentación saludable y equilibrada.
