Alimentos Altos En Yodo. Esto consigue que los alimentos con alto contenido en yodo pasen a desempeñar un papel esencial en nuestra alimentación. Los alimentos que contienen yodo en menor nivel incluyen los panes, quesos, el yogurt, la salsa de soja, la soja y la leche de vaca, las vitaminas La sal de mesa yodada es otra fuente que contiene niveles altos de yodo.
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El contenido de yodo de los alimentos difiere según la ubicación geográfica, debido al contenido variable en el suelo y el agua de mar. Los alimentos bajos en calorías y altos en fibra son deliciosos por naturaleza y fáciles de incorporar a tu dieta. Las algas, un alimento muy popular en determinados países orientales, tienen un alto contenido en yodo.
Lo encontramos en pescados marinos y mariscos.
Las proteínas vegetales son una opción para mantener tu salud en buen estado.
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