Alimentos Altos En Yodo. Esto consigue que los alimentos con alto contenido en yodo pasen a desempeñar un papel esencial en nuestra alimentación. Los alimentos que contienen yodo en menor nivel incluyen los panes, quesos, el yogurt, la salsa de soja, la soja y la leche de vaca, las vitaminas La sal de mesa yodada es otra fuente que contiene niveles altos de yodo.
El contenido de yodo de los alimentos difiere según la ubicación geográfica, debido al contenido variable en el suelo y el agua de mar. Los alimentos bajos en calorías y altos en fibra son deliciosos por naturaleza y fáciles de incorporar a tu dieta. Las algas, un alimento muy popular en determinados países orientales, tienen un alto contenido en yodo.
Lo encontramos en pescados marinos y mariscos.
Las proteínas vegetales son una opción para mantener tu salud en buen estado.
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