Alimentos Con Bitamina B. Alimentos ricos en Vitamina A (Eq. retinol). La Niacina es uno de los pocos nutrientes que los médicos recetan con frecuencia como alternativa a los medicamentos tradicionales.
Entre los pescados que contienen una mayor cantidad de esta vitamina podemos destacar las sardinas, el atún.
Necesitamos tomar vitaminas de los alimentos porque el cuerpo humano no produce suficiente cantidad o ni siquiera las produce.
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Alimentos vitamina B
Este grupo de vitaminas B, ayuda a obtener energía de los alimentos. Los alimentos que consumimos impactan directamente en ella, ya que absorbe los nutrientes y, a través de los glóbulos rojos, transporta el oxígeno a lo largo de todo el sistema. Las vitaminas son compuestos orgánicos que necesitamos en pequeñas cantidades para evitar enfermedades.
