Alimentos Con Vitaminas Del Grupo B. Este grupo de vitaminas B, ayuda a obtener energía de los alimentos. Al principio se creía que sólo era una vitamina, pero luego se descubrió que eran varias, con funciones parecidas.
Las vitaminas del complejo B forman un grupo de vitaminas que están relacionadas con el metabolismo. Las vitaminas del grupo B son vitaminas hidrosolubles, lo que favorece su fácil y rápida absorción, pero también su rápida eliminación. Al principio se creía que sólo era una vitamina, pero luego se descubrió que eran varias, con funciones parecidas.
Tiene efectos antioxidantes en el organismo basados en proteger la salud de las células Consumir alimentos con vitamina D contribuye a mantener sano el sistema inmune y tiene un papel fundamental en el mantenimiento de los huesos ya.
Los alimentos con vitaminas se clasificadas por su solubilidad y no por las funciones que realizan.
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