Alimentos Q Aportan Hierro. Lista de alimentos que tienen una alta cantidad de hierro ✅. El hierro es un mineral indispensable para correcta oxigenación de los tejidos, ya que forma parte de grupo hem que compone la hemoglobina.
Son muy fáciles de llevar y tomar en cualquier lado.
El hierro es un mineral necesario para la formación de glóbulos rojos de la sangre.
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Este tipo de alimento es rico en almidón, vitaminas y minerales, aunque su aporte de proteínas es relativamente bajo. Los alimentos de origen vegetal comprenden las verduras, las frutas y los cereales. Veamos qué alimentos nos aportan hierro y es interesante que los incorporemos a nuestra dieta habitual.
