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Los Alimentos Mas Antioxidantes. Un estudio realizado por la Universidad de Szent István, Hungría, intenta mostrar los beneficios y perjuicios del contenido. Además, especialistas han explicado que los antioxidantes reducen los signos de envejecimiento, incluso protegen nuestra piel del daño solar.

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Por antioxidantes entendemos todas aquellas vitaminas, enzimas o fitoquímicos que nos protegen de los radicales libres. Los alimentos con más vitamina E. Entre los que genera el organismo y los que obtenemos de una dieta equilibrada, basta para combatir el daño oxidativo: si comes bien no necesitas suplementos.

Los alimentos con más vitamina E.

No obstante, el doctor Mercola sugiere que hay alimentos baratos y que resultan saludables.

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