Alimentos Con Mucha Vitamina D. La vitamina D es una vitamina esencial, necesaria en nuestro organismo para la correcta absorción del calcio, el desarrollo de los huesos, el control del crecimiento celular, el funcionamiento Además, la vitamina D está contenida en muchos alimentos tales como la leche y el zumo de naranja. Incluso con una alimentación equilibrada puedes tener.
Muchos alimentos se refuerzan con vitaminas, como por ejemplo.
Las gambas, los langostinos, las ostras o las almejas son alimentos ricos en vitamina D con muchos beneficios para nuestro cuerpo.
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Los alimentos vegetales contienen cantidades despreciables de esta vitamina. Existen variados alimentos fortificados con esta vitamina, ya que no son muchos los que la contienen de manera natural. En muchos pases, los alimentos tales como leche, yogurt, margarina, pastas, cereales para el desayuno, bollera y pan estn fortificados con vitamina D.
