Alimentos Que Contengan Vitamina D Y Calcio. Aquí te dejamos cinco alimentos que son ¿Sabías que la soja también contiene un alto contenido en calcio? La vitamina D ayuda a tu cuerpo a utilizar el calcio.
La enzima que se encarga de digerir la lactosa, es conocida como lactasa, cuando la cantidad de lactasa es menor a la requerida, podemos presentar dificultad para digerir los alimentos que la contengan, provocando distensin abdominal.
La clave está en llevar una alimentación variada en la que poder incluir todos.
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Alimentos Q Contienen Calcio Y Vitamina D
El calcio es el nutriente básico que necesitan los huesos, pues es su principal componente. Entre los alimentos ricos en calcio y vitamina D podemos destacar las hierbas aromáticas, el queso y los productos lácteos, las semillas de sésamo, el tofu, las semillas de lino, las almendras. El Calcio y la Vitamina D.
