Alimento Ricos En Fibra. Los alimentos ricos en fibra son muy útiles para el estreñimiento porque favorecen la digestión, ayudando a ir al baño de forma más saludable. Las recomendacines de fibra diaria varían según la persona y, sobre todo, según la cantidad de calorías consumidas.
Los alimentos con fibra agregada y suplementos de fibra no siempre tienen algunos de los beneficios de la fibra, como la sensación de llenura.
Pero la verdad es que este tipo de alimentos deben ser incorporados en la cotidianidad en todo tipo de dieta.
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