Alimentos Para Controlar El Azucar. Cada vez que vamos al supermercado, es de suma importancia que sepamos identificar qué clase de productos compramos para nuestro consumo y procurar elegir alimentos bajos en azúcar. Hoy más que nunca es importante saber elegir alimentos bajos en azúcar para cuidar nuestra salud.
En este artículo de "Salud y tú" hemos querido destacar algunos de estos alimentos para mantener a raya este tipo de carbohidratos, pues aunque sin el azúcar las células de nuestro cuerpo.
Te contamos cómo saber si un producto contiene azúcar y por qué conviene consumir menos.
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Conozca el valor nutricional del azúcar natural y del azúcar que se añade a los alimentos, un azúcar a menudo oculto, que no aparece en el etiquetado de los productos, y que hace que lo tomemos en exceso. Investigaciones demuestran que alimentos con mucha azúcar producen en el cerebro reacciones muy parecidas a las que causan algunas sustancias adictivas (drogas o alcohol), de hecho, la nutricionista Renee Vitalee en un artículo para Habit te dice cómo controlar esos antojos y así poder lograr todos. Aproximadamente cuatro de estas galletitas equivalen a un gramo de azúcar.
