Alimentos Rico En Hierro Para La Anemia. Conozca qué alimentos consumir y cuáles evitar, así como un. Las almejas encabezan el ranking de los alimentos ricos en hierro.
El hierro es muy importante para nuestro cuerpo.
Otros alimentos que pueden sumar hierro a la dieta son la levadura de cerveza, la yema de huevo, la mostaza y las papas.
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Alimentos ricos en hierro
El hierro es un mineral imprescindible para el organismo, cuando por alguna razón este disminuye se produce anemia. Dieta para niños y embarazadas con anemia o deficiencia en hierro. De esta lista podemos deducir que los alimentos más ricos en hierro son las especias como el tomillo, eneldo, tomillo, albahaca, laurel y muchas más.
