Alimentos Buenos En El Embarazo. Inicio Mujer Embarazo Estoy embarazada, ¿qué alimentos debo evitar? Alimentos como nueces, almendras, cacahuetes, piñones y avellanas tienen efectos positivos en la capacidad de atención y memoria del bebé.
Las necesidades nutricionales de la mujer embarazada aumentan, por eso, hay que llevar una dieta sana, variada y No tomar alimentos o condimentos fuertes.
Aquí te recomendamos las comidas que no deben faltar en tu menú diario, para que ayuden a mejorar tu salud en este momento tan importante, y también aquellas que debes evitar.
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Te damos todos los detalles para que no pases por alto ningún ingrediente que pueda suponer un riesgo y tengas en cuenta la lista de alimentos prohibidos en el embarazo que no debes incluir en tu dieta de embarazada. Carne cruda: La carne cruda se debe evitar. Un buen aporte de alimentos con calcio para embarazadas durante esta etapa, también puede ayudar a la futura mamá a fortalecer sus huesos ¿Cuánto calcio se necesita durante el embarazo?
