Cantidad De Proteinas En Los Alimentos. De ahí que muchos deportistas prefieran tomar solo las claras. El adulto deberá ingerir un aporte de proteínas adecuado a su modo de vida, es decir, si tiene una mayor actividad, necesitará mayor aporte.
Pero, ¿qué alimentos son más ricos en proteínas?
Hay que indicar que los valores pueden variar en función del fabricante, la.
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Por un lado, encontramos los alimentos de origen animal, considerados alimentos que aportan proteínas de alto valor biológico, de entre los que encontramos: Están presentes sobre todo en los alimentos de origen animal como la carne, el pescado, los huevos y la leche. La parte en la que más cantidad de proteínas hay es en la yema, pero en ésta también se concentra el mayor nivel de colesterol y grasas. De esta manera, los alimentos de origen animal (productos lácteos, carne, pescado o huevos) aportan proteínas de alta calidad nutricional, ya que.
