Alimentos Que Tienen Triptofano. Os alimentos ricos em triptofano, como queijo, frutos secos, ovo e abacate, por exemplo, são ótimos para melhorar o humor e proporcionar sensação de bem-estar porque ajudam na formação de serotonina, uma substância presente no cérebro que facilita a comunicação entre os neurônios. En este artículo revisaremos sus características, sus funciones y los alimentos.
Sus propiedades actúan regulando el sueño, el estado de ánimo y las emociones.
Cuando se habla de alimentos con triptófano, mucha gente piensa que el pavo es la mejor fuente de este aminoácido.
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