Alimentos Que Fortalecen Los Huesos. Para fortalecer tus huesos necesitas calcio y vitamina D. En él está presente la vitamina D que refuerza los huesos.
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El primero fortalece nuestros huesos y dientes, mientras que la segunda mejora la absorción de calcio y estimula el crecimiento de nuestros Espinaca Si no te apetecen los productos lácteos, la espinaca puede ser el alimento ideal para obtener el calcio que necesitas. Existen distintos alimentos que fortalecen y ayudan a la salud de los huesos (sistema óseo). Para fortalecer tus huesos necesitas calcio y vitamina D.
