Alimentos Ricos En Carbohidratos Complejos. Los alimentos RICOS en CARBOHIDRATOS (vea una LISTA), facilitan energía rápida al organismo. Los alimentos con carbohidratos complejos resultan muy benéficos para nuestro organismo; su principal función consiste en formar glucosa Vegetales con almidón (papas, habas, guisantes, frijoles y las lentejas).
Los alimentos ricos en hidratos de carbono complejos y fibra se llaman carbohidratos buenos.
Se denominan polisacáridos y están formados por tres o cuatro azúcares que se unen normalmente en forma de cadena entre sí, Estos alimentos son ricos en fibra.
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