Vitamina B Alimentos En Los Que Se Encuentra. Las vitaminas se dividen en dos grupos dependientes de su forma de absorción en el organismo: las vitaminas hidrosolubles y liposolubles. La vitamina B se compone de ocho vitaminas B esenciales.
Los alimentos ricos en vitamina A son el hígado de pescado y de vaca, los huevos, la leche, las zanahorias y la mantequilla.
También se acumulan en el hígado, es decir que.
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Su almacenamiento en el organismo es mínimo, por lo que la dieta diaria debe de cubrir las necesidades de estas sustancias. Entre los principales beneficios que aporta el consumo de esta vitamina se encuentran En las vísceras de animales encontramos una gran concentración de esta vitamina. En los vegetales coloreados (zanahoria, tomate, etc.) se encuentra en forma de provitamina, conocida como beta-caroteno, que nuestro organismo transforma en auténtica.
