Alimentos Vitamina D Y Calcio. Los alimentos con calcio son beneficiosos para los huesos y son muy recomendables durante el embarazo puesto que en esta etapa nuestro organismo lo consume en mayor medida. Por el consumo de alimentos ricos en esta vitamina como: los lácteos; los huevos; los pescados grasos como la caballa, el salmón, el atún o las sardinas; los crustáceos como Una de las funciones principales de la vitamina D es permitir al cuerpo absorber el calcio, pero también desempeña una.
Alimentos con vitamina D y cuándo se debe suplementar.
El calcio y la vitamina D son dos micronutrientes estrechamente relacionados gracias a la influencia que uno tiene sobre el otro.
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Recuerde que una alimentación rica en calcio y en vitamina D es sólo una parte del plan para la prevención o el tratamiento de la osteoporosis. La vitamina D favorece la absorción del calcio en el intestino, siendo importante para fortalecer los huesos y los dientes, además de evitar diversas enfermedades como raquitismo, osteoporosis, cáncer, problemas cardíacos, diabetes e. Adems, este producto lcteo est fortificado con vitamina D.
