Alimentos Que No Tengan Fibra. La fibra alimentaria tiene una peculiaridad, solo se puede obtener exclusivamente de alimentos de origen vegetal. La fibra es uno de los nutrientes más importantes para nuestro cuerpo porque controla el peso y ayuda a evitar el estreñimiento.
La fibra es la parte del alimento que no se ve afectada por el proceso digestivo. Estos son unos cuantos alimentos ricos en fibra a tener en cuenta e incluir, en la medida justa, en la dieta. El siguiente artículo muestra una lista de alimentos ricos en fibras, agrupados según sea soluble o insoluble y las principales aplicaciones de cada una de ella.
Por todos es sabido que la piel de la fruta es la que mayor concentración de fibra posee, siendo la manzana un buen ejemplo de ello. ¿Deseas incorporar más fibra en tu dieta?
El siguiente artículo muestra una lista de alimentos ricos en fibras, agrupados según sea soluble o insoluble y las principales aplicaciones de cada una de ella.
Entre las frutas que tienen mayores beneficios, se encuentran la manzana y el plátano. Tan solo una parte de la fibra que ingerimos es metabolizada por las enzimas de la microbiota intestinal, que la descomponen en compuestos químicos como gases y ácidos grasos de cadena corta. Agrega una buena cantidad de heno (de avena o de césped) y vegetales a diario para que tenga una abundante cantidad de fibra a su disposición.
