Alimentos De Vitamina C. Una porción de papaya ayuda a cubrir tu requerimento diario de vitamina C, lo que contribuye a mantener alerta. La ciruela Kakadu es una variedad de ciruela australiana y es un alimento que contiene una enorme cantidad de vitamina C y está considerada como la fruta con más vitamina C del mundo.
La vitamina C es un poderoso antioxidante, el cual ayuda a disminuir el estrés oxidativo y se cree que. Walmart+ puts more time back in your day. Además de incluir en tu dieta alimentos ricos en esta vitamina, tómalos crudos, ya que la vitamina C se destruye con el calor.
Están repletas de otras vitaminas, incluyendo la vitamina C.
Al igual que la vitamina C, la vitamina E ejerce funciones antioxidantes en el cuerpo.
La Vitamina c también es necesaria para la creación de ATP, la dopamina, hormonas peptídicas y la tirosina. Tampoco los dejes en remojo porque se diluye. También necesitas una dosis extra si te has pasado con la bebida, ya que la vitamina C te ayuda a metabolizar el exceso de alcohol.
