Una correcta alimentación, en función de cada persona, puede determinar el éxito o el fracaso en el deporte o en cualquier situación de la vida. Fundamental en el deporte, porque interviene en la relajación muscular y en el funcionamiento del corazón. En los deportistas, el control de la alimentación es básico, ya que una dieta inadecuada implica una caída del rendimiento deportivo e, incluso, puede En el caso de las proteínas, el deporte exige un ligero aumento de su consumo, ya que las proteínas son vitales para regenerar las fibras musculares.
La alimentación en el deporte, debe tener en cuenta una serie de alimentos, que es necesario incluir en la dieta del deportista, ya que el incremento de la fuerza y el rendimiento físico no sólo dependen del tipo de entrenamiento que realices.
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En definitiva, los especialistas en alimentación tienen muy claro que antes de tomar estos suplementos u otras ayudas ergogénicas, un En deportes de larga duración, en los que se mezclan periodos de ejercicio aeróbico con otros de alta intensidad, como el fútbol, baloncesto o hockey. Y en la actualidad, pese a que la expectativa de vida ha aumentado considerablemente. Fundamental en el deporte, porque interviene en la relajación muscular y en el funcionamiento del corazón.